Поради психолога

Всеукраїнська програма ментального здоров’я
за ініціативою Олени Зеленської “ТИ ЯК?”

Тисни тут https://www.howareu.com/

Психологічний тренажер для підлітків

Психологічна підтримка вчителів

Психологічна підтримка батьків

Цікава психологія для учнів

Безпека в Інтернеті

Будьте дуже обережними, користуючись Інтернетом через комп’ютер та мобільний телефон!

·        не надавати нікому свої паролі;

·        без гострої необхідності не надавати особисту інформацію по електронній пошті, в чат-кімнатах;

·        не надавати відповіді на послання непристойного та грубого змісту;

·        повідомити старшим про отримання інформації, яка примусить почуватись незручно або налякано;

·        не погоджуватись на зустріч з випадковим онлайновим другом. Якщо все ж таки це необхідно, то зустріч повинна відбуватися в громадському місті або у присутності друзів чи батьків;

·        не відправляти нікому своє фото;

·        не здійснювати комерційні операції через мережу Інтернет.

• без гострої необхідності не надавати особисту інформацію по електронній пошті, в чат-кімнатах;

• не надавати відповіді на послання непристойного та грубого змісту;

• повідомити старшим про отримання інформації, яка примусить почуватись незручно або налякано;

• не погоджуватись на зустріч з випадковим онлайновим другом. Якщо все ж таки це необхідно, то зустріч повинна відбуватися в громадському місті або у присутності друзів чи батьків;

• не відправляти нікому своє фото;

• не здійснювати комерційні операції через мережу Інтернет.

КОЛИ Є СЕНС ШУКАТИ ПРОФЕСІЙНОЇ ДОПОМОГИ?

Є сенс звернутися за допомогою до психотерапевта, якщо:

• Ваше життя йде шкереберть: наростають подружні проблеми, сімейні конфлікти, втрата дружби, проблеми на роботі або в навчальному закладі

• Коли у вас є хронічні фізичні і тілесні порушення, а жодних медичних причин не знаходять

• Ви повністю поглинуті думками про пережите і не можете від них відсторонитися

• Ви відчуваєте себе дуже самотнім, розгубленим, наляканим

• Вам дуже важко приймати рішення і сконцентруватися на чомусь

• Ви перебуваєте в стані безнадійності, важкої депресії або гніву чи провини

• І, нарешті, коли ви просто хочете, щоб вам хтось допоміг.

• Вам здається, що алкоголь чи якісь інші речовини заспокоять ваш біль, фізичний або душевний